Yorgunluk göz seğirmesine yol açıyor

[hepsigundem]

Gün içinde apansız başlayan ve birden fazla vakit tabiatıyla geçen göz seğirmesi, pek çok kişinin vakit zaman deneyimlediği yaygın bir sorun. Cumhuriyet’e bilgi veren Op. Dr. Atilla Şahin, göz seğirmesinin sıklıkla gerilim, yorgunluk, uykusuzluk ve çok kafein tüketimi üzere nedenlerle görüldüğünü tabir ederek “Artan dijital ekran maruziyeti, göz kırpma refleksinde azalma ve göz kuruluğuna yol açarak seğirmeyi tetikleyen kıymetli faktör haline gelmiştir” dedi.

Şahin, “Stres ve yorgunluk, bedendeki hudutlarla kaslar ortasındaki irtibatı etkileyerek kasların daha kolay uyarılmasına yol açabiliyor. Uykusuzluk kasların dinlenip toparlanmasını zorlaştırdığı için istemsiz kasılmaların daha sık ve uzun mühlet görülmesine neden olabiliyor. değerlendirmesinde bulundu.

VİTAMİN EKSİKLİĞİ NEDEN OLABİLİR

Şahin, “Semptomların haftalarca sürmesi, artış göstermesi, göz kapağında işlevsel kapanma, yüz kaslarında kasılmalar yahut görme değişiklikleri varlığında ileri kıymetlendirme önerilir” ikazında bulundu. Kimi durumlarda vitamin ve mineral eksikliklerinin de göz seğirmesine yol açabileceğini belirten Şahin, “Özellikle B12 vitamini ve magnezyum eksikliği, hudutlarla kaslar ortasındaki bağlantısı etkileyerek kasların sağlıklı çalışmasını bozabiliyor” diye konuştu.

Yeterli ve sistemli uyku, gerilim idaresi, kafein tüketiminin sonlandırılmasının tedbirler ortasında olduğunu belirten Op. Dr. Şahin, “Sıcak kompres uygulamaları ve yapay gözyaşı damlaları rahatlama sağlayabilir” dedi. Ekran başında uzun müddet çalışan bireyler için ise Şahin, “Her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakılması, şuurlu göz kırpma alışkanlığının kazandırılması, uygun ekran aralığı ve ortam aydınlatmasının düzenlenmesi” tekliflerinde bulundu.



Cumhuriyet

The post Yorgunluk göz seğirmesine yol açıyor first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...