- Katılım
- 7 Ocak 2026
- Mesajlar
- 23,788
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 1
- Yaş
- 38
- Konum
- İstanbul
- Web sitesi
- www.hepsigundem.com
Son yıllarda beslenme ve diyet programlarına yönelik artan ilgi, değerli bir tartışmayı da beraberinde getirdi. Uzmanlar, yaygın olarak kullanılan birçok diyet listesinin erkek metabolizması temel alınarak hazırlandığı görüşünü bildiriyor. Bu durum ise hormonal yapısı, yağ depolama biçimi ve metabolizma suratı farklı olan bayanların kilo verme sürecinde beklenen sonuçları alamamasına neden oluyor. Bayanların biyolojik muhtaçlıklarının göz arkası edilmesi, diyetlerin aktifliğini sorgulatırken şahsa ve bilhassa cinsiyete has beslenme programlarının gerekliliği tekrar gündeme taşındı.
Diyetisyen Gürkan Hınız, insanlık tarihi boyunca birçok biyolojik datanın erkek vücudu üzerinden hesaplanmış ve planlanmış olduğuna dikkat çekerek “En temel sebeplerinden biri, bayan bedenindeki menstrüel döngünün yarattığı hormonal değişimlerin bilimsel araştırmalar ismine oluşturduğu zorluklar. Yakın tarihte bu durum değişti ve cinsiyet faktörü tüm durumlar için hesaplanmaya başlandı. Lakin yeni olmayan kaynaklarda hala erkek vücudu temel odak noktası olmaya devam ediyor” dedi.
‘MENSTRÜEL DÖNGÜ DEĞİŞİYOR’
Kadın ve erkek vücudunun hormonal tepkiler açısından önemli farklılıklar içerdiğini aktaran Hınız, “Bu nedenle bir kilo verme planı yapılırken cinsiyet faktörü son derece kritik bir değişken” diye ekledi. Bayan bedeninin mineral ve vitamin gereksinimlerinin menstrüel döngü içinde değişmesine neden olduğunu söyleyen Hınız, “Bu nedenle diyetisyenler bayan danışanlarını takip ederken menstrüel döngüyü bilmek ve beslenme planlarını yaparken buna dikkat etmek durumunda” sözlerini kullandı.
Açlık ve tokluk hissinin bayanlarda erkeklere nazaran farklı çalıştığını söz eden Hınız, “Çok sade bir bakış açısı ile kas kütlesi üzerinden dahi bu durum açıklanabilir. Ancak biraz derinlere indiğimizde, bayan vücudunun açlık-tokluk düzeneğinin erkeklerden farklı olduğunu söyleyebiliriz” diye konuştu.
Günümüzde psikososyal tesirlerin gücünün biyolojik tesirleri geçmeye başladığını belirten Hınız, “Dayatılan hoşluk mefkureleri birçok bayan erken yaşta son derece kısıtlayıcı beslenme planlarını uygulamaya itiyor. Bunun en doğal sonucu da beslenme bozukluğu oluyor. Bu noktada bayanlar toplum beklentileri ile kendi vücut gerçeklikleri ortasında sıkışıp kalıyor” dedi.
YEME DAVRANIŞLARI
Duygusal yeme davranışlarının bayanlarda daha sık görüldüğünü vurgulayan Hınız, “Kadınların gerilimi idare biçimi ve beraberinde artan gerilim hormonları ‘teselli besinleri’ ile daha sık temas kurmalarına neden olabilir. Burada cinsiyet faktörünün tahminen de en çarpıcı tarafı olan ruhsal tarafı ile yüzleşiyoruz” tabirlerini kullandı
Cumhuriyet
The post Uzmanlara nazaran zayıflayamayan bayanların ortak sorunu erkeklere nazaran yazılan diyetler: Araştırmalar yetersiz… first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".
Okumaya devam et...
Diyetisyen Gürkan Hınız, insanlık tarihi boyunca birçok biyolojik datanın erkek vücudu üzerinden hesaplanmış ve planlanmış olduğuna dikkat çekerek “En temel sebeplerinden biri, bayan bedenindeki menstrüel döngünün yarattığı hormonal değişimlerin bilimsel araştırmalar ismine oluşturduğu zorluklar. Yakın tarihte bu durum değişti ve cinsiyet faktörü tüm durumlar için hesaplanmaya başlandı. Lakin yeni olmayan kaynaklarda hala erkek vücudu temel odak noktası olmaya devam ediyor” dedi.
‘MENSTRÜEL DÖNGÜ DEĞİŞİYOR’
Kadın ve erkek vücudunun hormonal tepkiler açısından önemli farklılıklar içerdiğini aktaran Hınız, “Bu nedenle bir kilo verme planı yapılırken cinsiyet faktörü son derece kritik bir değişken” diye ekledi. Bayan bedeninin mineral ve vitamin gereksinimlerinin menstrüel döngü içinde değişmesine neden olduğunu söyleyen Hınız, “Bu nedenle diyetisyenler bayan danışanlarını takip ederken menstrüel döngüyü bilmek ve beslenme planlarını yaparken buna dikkat etmek durumunda” sözlerini kullandı.
Açlık ve tokluk hissinin bayanlarda erkeklere nazaran farklı çalıştığını söz eden Hınız, “Çok sade bir bakış açısı ile kas kütlesi üzerinden dahi bu durum açıklanabilir. Ancak biraz derinlere indiğimizde, bayan vücudunun açlık-tokluk düzeneğinin erkeklerden farklı olduğunu söyleyebiliriz” diye konuştu.
Günümüzde psikososyal tesirlerin gücünün biyolojik tesirleri geçmeye başladığını belirten Hınız, “Dayatılan hoşluk mefkureleri birçok bayan erken yaşta son derece kısıtlayıcı beslenme planlarını uygulamaya itiyor. Bunun en doğal sonucu da beslenme bozukluğu oluyor. Bu noktada bayanlar toplum beklentileri ile kendi vücut gerçeklikleri ortasında sıkışıp kalıyor” dedi.
YEME DAVRANIŞLARI
Duygusal yeme davranışlarının bayanlarda daha sık görüldüğünü vurgulayan Hınız, “Kadınların gerilimi idare biçimi ve beraberinde artan gerilim hormonları ‘teselli besinleri’ ile daha sık temas kurmalarına neden olabilir. Burada cinsiyet faktörünün tahminen de en çarpıcı tarafı olan ruhsal tarafı ile yüzleşiyoruz” tabirlerini kullandı
Cumhuriyet
The post Uzmanlara nazaran zayıflayamayan bayanların ortak sorunu erkeklere nazaran yazılan diyetler: Araştırmalar yetersiz… first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".
Okumaya devam et...