Sağlıklı hayatın merkezinde hareket var: Öncelik, hareket etmek

[hepsigundem]

Spor eğitmeni Mert Büyük, beslenmenin evrimsel süreçte şekillenen biyolojik bir ahengin sonucu olduğunu belirterek sağlıklı hayatın temelinde hareket etmenin yer aldığını söyledi. Büyük, sporun salonla hudutlu olmadığını, yürüyüş ve kolay direnç idmanlarının günlük hayatın kesimi haline getirilmesi gerektiğini tabir etti.









ANA ÖNCELİK: HAREKET ETMEK

Beslenmenin, insanın evrimsel süreç boyunca şekillenmiş karmaşık biyolojik-çevresel ahengin eseri olduğunu söyleyen spor eğitmeni Mert Büyük, “Evrimsel ahengin gereği doğal, katkısız besinlerin tüketilmesidir. Lakin sağlıklı hayatın tamamlayıcısı ise spordur” dedi. “Spor ve doğal beslenme birbirinden başka görülemeyecek düzlemdedir” diyen Büyük, sağlıklı ömrün merkezinde “hareket etme” olduğunun altını çizdi.

Bugün spor yapmak denilince akla öncelikle salonda spor yapmak geldiğini belirten Büyük, “Spor illa salonda yapılmak zorunda değildir. Direnç antrenmanları, yürüyüş, koşu üzere pek çok seçenek kolay seçenek üzerinden de spor yapılabilir. Kondisyon durumuna nazaran tempolu yürüyüş, meskende direnç lastiği ile küçük antrenmanlar de gündelik hayatın kesimi haline getirilmelidir” sözlerini kullandı.



Cumhuriyet

The post Sağlıklı hayatın merkezinde hareket var: Öncelik, hareket etmek first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...