Kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmak mümkün: 2 gün ve 150 dakika kuralı

[serhatozturk]

Yeni yayımlanan bir araştırma, haftada sadece iki gün idman yapmanın, kanser ve kalp hastalıkları üzere önemli sıhhat sıkıntılarına karşı gözetici tesirler sağladığını öne sürdü. Dünya çapında bir küme araştırmacı, iki gün boyunca toplamda 150 dakika orta ya da ağır fizikî aktivite yapmanın, haftalık antrenman yapmanın sağladığı sıhhat faydalarını motamot sunduğunu keşfetti.

Okumaya devam et...