İnsan vücudu geceye direniyor

[hepsigundem]

Milyonlarca kişinin çalışma tertibini oluşturan gece vardiyası sistemi, uzmanlara nazaran sadece uyku tertibini değil, tüm bedensel ve ruhsal sıhhati etkileyen önemli sonuçlar doğuruyor. K

** Üniversitesi Hastanesi Uyku Kliniği’nden Prof. Dr. Baran Balcan, gece vardiyasının insan vücudunun doğal ritmine ters bir çalışma biçimi olduğunu belirterek “İnsan organizması milyonlarca yıllık evrimsel süreç boyunca gündüz etkin, gece ise dinlenmeye programlanmıştır” dedi.

Bu nizamın “sirkadiyen ritim” ismi verilen biyolojik saat sistemi tarafından denetim edildiğini söyleyen Balcan, ışık-karanlık döngüsünün bu sistemin temel belirleyicisi olduğunu söz etti.

Balcan, bilhassa sabaha karşı saatlerin kritik olduğuna vurgu yaptı.

“03.00–06.00 saatleri ortasında insan beyninin uyanıklık kapasitesi fizyolojik olarak en düşük düzeye iner” diyen Balcan, bu saatlerde kusur yapma ve iş kazası riskinin bariz biçimde arttığını söyledi.



Cumhuriyet

The post İnsan vücudu geceye direniyor first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...