Tam Buğdaylı Protein Tozlu Pankek

[hepsigundem]

Tam Buğdaylı Protein Tozlu Pankek Tanımı İçin Malzemeler

• 100 gram tam buğday unu
• 1 adet yumurta
• 1 ölçek sevdiğiniz protein tozu (35 gr)
• 200 ml süt
• 1 paket kabartma tozu
• 3-4 gram zeytinyağı
• Dilerseniz muz, elma üzere meyveler

Tam Buğdaylı Protein Tozlu Pankek Tanımı Nasıl Yapılır?

1. Tüm materyalleri bir kapta güzelce karıştıralım. Tortu kalmaması gerek. Yaptığınız karışımdan birkaç tane pankek çıkacaktır, bir döküşte tavayı doldurmayalım yoksa içi pişmez. Birazını döküp onu yaymaya çalışın.
2. Tavayı kısık ateşte açalım ve minimal zeytinyağı ile pişirmeye başlayalım. Bir tarafı olunca başka tarafını çevirin. Her bir karışım döküşünüzde az zeytinyağı sürebilirsiniz tavaya.
3. Ortalama bir tavada 4-5 adet pankek çıkacaktır. İstediğiniz eseri sürebilirsiniz, ben diyabetik çilek reçeli seçip sürdüm zira kilo aldırmıyor ve içinde ek şeker bulunmuyor. Afiyet olsun!.

Tam Buğdaylı Protein Tozlu Pankek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı

Nefisyemektarifleri

The post Tam Buğdaylı Protein Tozlu Pankek first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...