Soğuk Yulaf Lapası

[hepsigundem]

Soğuk Yulaf Lapası Tanımı İçin Malzemeler

• 1 adet küçük muz
• 3 yemek kaşığı yulaf
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• Yarım su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı kakao

Üzeri için;

• Biraz böğürtlen
• 1 – 2 yemek kaşığı granola
• 1 tatlı kaşığı şekersiz çilek reçeli

Şekersiz çilek reçeli;

• 1 avuç dondurulmuş çilek
• Çeyrek limonun suyu
• 2 – 3 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 – 2 yemek kaşığı bal
• Kıvam için biraz su

Soğuk Yulaf Lapası Tanımı Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle rondomuzun içine tüm yulaf gereçlerini koyalım ve çekelim.
2. Karışımı bir kaseye alalım ve buzdolabına koyalım.
3. Dilerseniz geceden hazırlayıp sabah tüketebilirsiniz ya da sabahtan hazırlayıp 2 – 3 saat dolapta dinlendirip sabah tüketebilirsiniz.
4. İyice kıvam almış olan yulaf lapamızın üzerine böğürtlen, granola ve şekersiz çilek reçelimizi koyalım.
5. Şekersiz çilek reçeli için birinci evvel dondurulmuş çileklerimize biraz su ve limon suyu katarak tavada suyunu salana kadar pişirelim.
6. Ardından düzgünce yumuşayan ve kıvam alan çileğimizin içerisine chia tohumu ekleyelim, tavadan alıp bal eklemesi yapalım. Afiyet olsun!.

Soğuk Yulaf Lapası Tanımı Fotoğraflı Yapılışı

Nefisyemektarifleri

The post Soğuk Yulaf Lapası first appeared on HepsiGündem.COM " Gündem,Güncel Haberler Burada ".

Okumaya devam et...