Küçük yürüyüşlerin sihri: 2 dakika yürüyünce ne olur?

[serhatozturk]

Çalışmalar, yemekten sonra yalnızca iki dakikalık bir yürüyüşün diyabet ve kalp hastalığı üzere sıhhat problemleriyle değerli ölçüde çaba edebileceğini ortaya koyuyor. Bu kolay alışkanlık kan şekeri düzeylerini düşürmeye, sirkülasyonu düzgünleştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapmak daha âlâ güç düzeylerine ve uzun vadeli kardiyovasküler sıhhate dayanak olabilir.

Okumaya devam et...